hybrid-training

안녕하세요. 티어입니다. 오늘부터 시작하는 근성장일기. 하루의 마무리이자 더 나은 내일을 위해 :) 1, 크로스핏 나에게 맞는 운동인가? 우리는 선수들과 필요로 하는 것의 다른 점은 종류가 아니라 정도이다. 즉, 크로스핏에서 요하는 파워, 스피드, 근력, 심폐지구력, 유연성, 스태미너, 협응력, 민첩성, 균형, 정확도는 운동선수는 물론, 남녀노소에게 필요한 부분이다. 도전적이고 경쟁적이고 하지만 협력적이고 한계를 끌어올릴 수 있음에는 틀림이 없다. 움직여라. WOD #월볼샷 #wallballshot *팔을 더 모으고 충격을 흡수하면서 #토투바 #toestobar *시선은 정면 다리를 쭉피고 한동작처럼 #바이크 #blke *더 높은 출력

#3 Life 2022. 9. 27. 21:26