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안녕하세요. 한능검을 준비하시는 모든 분들 환영합니다. 새로운 종교 탄생 갓태성 선생님의 한능검 합격의 길. 출발~ 1, 한국사능력검정시험 동영상 시청 https://www.youtube.com/c/%EC%B5%9C%ED%83%9C%EC%84%B11TV 너튜브 최태성1TV 검색하시면 많은 영상들이 뜨지만 저는 바른 길 제대로 된길로 가고싶어서. 심화과정 1강부터 40강으로 구성된 한국사능력검정시험 심화편을 선택했습니다. 연속강의 한번 정주행하는게 가장 좋다고 하셔서 믿고 갑니다. 하루종일 이해 안되도 하루 마무리하는 어머님들 드라마 기다리듯이 저도 지긋히 봤습니다. 그냥 봅니다. 팝콘 먹으면서 이건 영화다. 드라마다. 생각하면서 쭉 봅니다. 아 역사가 이랬구나 와~ , 아~ , 이야~ 등등 감탄사가 나옵..

#2 119 2022. 10. 20. 19:41

안녕하세요. 소방구조경채를 위한 한국사능력검정시험 준비 한국사능력검정시험은 기본과 심화로 나누어 있습니다. 소방구조경채는 심화3등급 이상입니다!!!!! 오늘부터 시작합니다!! 1, 계획(누구나 그럴싸한 계획은 있다, 처맞기 전까진) 항상 몸만 쓰다가 오랜만에 공부를 해야한다니 겁부터 나네요. 하지만 시험이라기 보다는 전부터 국뽕 이런걸 좋아해서 너튜브나 영화로 많이 접하긴 했습니다. 그렇다고 공부 잘했네 이게 아니고 그냥 노베이스라고 보시면 편합니다 ; ㅋㅋ 세종대왕, 이순신, 을사오적 등등 이건 압니다!!! 서두가 길었네요. 저는 2주 잡았습니다. 평일은 운동하고 토요일 일요일은 쉬고, 오전 10시부터 2시까지 오후 6시부터 10시까지 최소한으로 잡았습니다. 계획이 가장 중요하죠. 제가 능동적으로 움직..

#2 119 2022. 10. 20. 19:27

안녕하세요. 티어입니다. 오늘부터 시작하는 근성장일기. 하루의 마무리이자 더 나은 내일을 위해 :) 1, 크로스핏 나에게 맞는 운동인가? 우리는 선수들과 필요로 하는 것의 다른 점은 종류가 아니라 정도이다. 즉, 크로스핏에서 요하는 파워, 스피드, 근력, 심폐지구력, 유연성, 스태미너, 협응력, 민첩성, 균형, 정확도는 운동선수는 물론, 남녀노소에게 필요한 부분이다. 도전적이고 경쟁적이고 하지만 협력적이고 한계를 끌어올릴 수 있음에는 틀림이 없다. 움직여라. WOD #월볼샷 #wallballshot *팔을 더 모으고 충격을 흡수하면서 #토투바 #toestobar *시선은 정면 다리를 쭉피고 한동작처럼 #바이크 #blke *더 높은 출력

#3 Life 2022. 9. 27. 21:26

안녕하세요. 새롭게 시작하는 티어입니다. 오늘은 크로스핏에 대해서 알아보겠습니다. 이해하기 쉽게 경험을 토대로 포스팅 해보겠습니다. 1, 사전적 의미 크로스핏 : 여러 종류의 운동을 섞어 단기간‧고강도로 행하는 운동 방법으로, 온몸의 다양한 근육을 골고루 발달시키는 것이 목적이다. 본래는 미국의 피트니스 단체 '크로스핏'이 만든 운동법이자 그 브랜드를 가리키는 말이다. 크로스 트레이닝(crosstraining)과 신체의 활동을 뜻하는 피트니스(fitness) 합성어입니다. 헬스 : 헬스(health)는 기본적으로 건강을 가리키며 그 외에 다음을 가리킨다. 흔히 웨이트 트레이닝(weight training) 근육 발달을 통해 강한 체력을 기르기 위한 저항 훈련. 2, 효과 크로스핏 : 일상생활에 적합하다고..

#1 Training 2022. 9. 26. 22:23